The 2-Minute Rule for silenciar voz critica
En respuesta a un pensamiento interno como “eres idiota” es necesario responder en primera persona de manera positiva, dando respuestas como “yo soy una persona inteligente que a veces tiene problemas, pero lo suficientemente competente como para salir adelante”.Todos tenemos esa voz: la que cuestiona, duda y cuestiona cada paso que damos.